Сельдерей поможет похудеть — так утверждают диетологи, сельдерей нормализует обмен веществ и почти не содержит калорий. Сочный сельдерей полезен от вершков до корешков. В нём содержится целый кладезь необходимых организму веществ: витамины, каротин, калий, кальций, фосфор, магний, щавелевая кислота. Если постоянно употреблять в пищу сельдерей, то это позволит укрепить организм, нормализовать пищеварение и обмен веществ, а также омолодиться. То, что сельдерей оказывает мочегонное действие и содержит мало калорий, позволило диетологам взять этот продукт на вооружение и создать методику похудения с помощью сельдерея. Как похудеть с помощью обычного сельдерея — эта статья. Курс похудения с помощью сельдерея рассчитан на 14 дней, в течении которых дважды повторяется недельное меню. Основу диеты для похудения составляет сельдереевый суп, который дополняется фруктами, овощами, постным мясом, кефиром и рисом в различных вариациях. Для приготовления сельдереевого диетического супа для похудения вам понадобятся сам сельдерей (стебель или корень, 200 гр), капуста (200гр), морковь(3 шт), лук (1 шт), болгарский перец (2 шт), помидоры (3 шт), томатный сок (стакан), зелень и специи.
Первый вариант приготовления супа с сельдереем для тех, кто хочет похудеть: сельдерей и овощи нашинковать и уложить в сотейник, залить томатным соком и кипятить на большом огне 10 минут, затем нарыть крышкой и томить на маленьком огне ещё 10 минут. Второй вариант приготовления супа с сельдереем для похудения: все овощи и сельдерей шинкуем, складываем в кастрюльку, заливаем тремя литрами воды и варим в течение 15 минут. Чтобы похудеть с помощью сельдерея, выберите наиболее оптимальный для себя вариант приготовления супа, и смело приступайте к сельдереевой диете. В 1 и 8 день следует питаться сельдереевым супом и любыми фруктами, кроме бананов. Во 2 и 9 день суп едят с сырыми овощами. В 3 и 10 день суп также сочетают с овощами, а на ужин позволительно съесть отварной картофель в мундире.
На 4 и 11 день к супу добавляют три банана и литр кефира. В 5 и 12 день едят суп, 200 гр. отварного диетического мяса (говядина, курица, рыба), килограмм помидоров и пьют около 2 литров жидкости. В 6 и 13 день к супу добавляют овощи и 300-400 грамм вареной постной говядины или курицы. В 7 и 14 день суп едят с овощами с отварным коричневым рисом. Сочетание сельдерея с кефиром прекрасно подходит тем, кто хочет худеть на коротких диетах, но чтобы вес не вернулся. Продолжительность такого курса — 3 дня. Вы можете использовать его как отдельно, так и в качестве продолжения диеты на сельдереевом супе. Итак, на сутки похудения вам нужен один литр кефира и 2-3 стебля сельдерея. Сельдерей нужно нарезать и положить в блендер, залить кефиром. Если блендера нет, натрите стебли на мелкой терке.
Смешайте сельдерей и кефир, разделите на 5 порций и употребляйте в течении дня с разницей в 2-3 часа. Рекомендации для тех, кто хочет похудеть с сельдереем: — не отступайте от предлагаемого меню для достижения оптимального результата, — если не знаете, как похудеть, и пробуете разные варианты, то не смешивайте сельдереевый суп с другими методиками похудения, разве что с другими супами или кефиром по указанной нами методике. Попробуйте прочие системы и сельдерей для похудения отдельно, чтобы оценить эффективность каждого способа; — на время диеты откажитесь от мучного, сладкого, копчёного, маринованного, сладкого и солёного — разрешается пить кофе и чай без сахара, — сельдереевый суп для похудения можно есть в неограниченном количестве. Желаю удачного похудения! Для Что еще смотрят на нашем сайте люди, которые интересуются темой сельдерей для похудения Диеты для похудения. Диета на сельдереевом супчике — не единственная методика, которая поможет вам сбросить лишние килограммы. Мы собрали для вас самые популярные диеты, наши диетологи их проанализировали, а реально похудевшие читательницы журнала высказали различные отзывы о каждой из методик… Как похудеть за неделю в домашних условиях.
Если вы собираетесь неделю провести на сельдереевом супе, почему бы вам не дополнить похудение другими методами, чтобы эффект был многократно выше. Не надо никаких придумок — все легко выполнимо в домашних условиях. Посмотрите систему и убедитесь в этом сами. Супы для похудения. Можно ли чем-то дополнить похудение на сельдерее? Конечно, существует ряд рецептов, которые также окажут вам помощь в достижении красивой и стройной фигуры. Например, попробуйте супы.
Смотрите, какие домашние жиросжигающие супы, судя по отзывам, наиболее результативно работают на похудение. Салат из сельдерея. Одна из наших читательниц в отзывах написала, что она использует для похудения не суп из сельдерея, а салаты с этим замечательным продуктом. А почему бы не предложить эти рецепты другим посетителям сайта, решили в редакции и вот, пожалуйста, смотрите, делайте, худейте. Рецепты на любой вкус! Марина, отзыв по теме сельдерей для похудения Мне похудение супе из сельдерея очень понравилось, практически не ощущала чувства голода, хотя некоторая слабость была. Правильно, одной травкой питаться ))) Но, в общем, все прекрасно, похудела как хотела.
Хотя вряд ли это похудение результат одного только сельдерея, я еще активно занималась фитнесом и, конечно, никакого сладкого и мучного не ела.
