Анита признается, что никогда не была худышкой. «Я всегда любила поесть, и, хотя с детства занималась спортом, мои параметры все равно были 90/90/90», — смеется певица. Когда в девятнадцать лет она выходила замуж, то весила 65 кг при росте 157 см. Через год забеременела, а через три года счастливой семейной жизни стрелка весов приблизилась к отметке 105 кг. «Муж потерял ко мне интерес, брак трещал по швам, — делится Цой. — Однажды я подошла к зеркалу. На меня смотрела неопрятная и сильно располневшая женщина. А ведь мне было всего двадцать два года! И я решила серьезно заняться собой». На личном опыте Анита составила свод правил эффективного и безопасного похудения.
Не голодайте. Полный отказ от пищи замедлит обмен веществ. Да, первое время вес будет снижаться, но не пройдет и недели, как вы почувствуете сильную усталость. Кроме того, как только приемы пищи возобновятся, организм начнет делать запасы с удвоенной силой. К тому же, голодание опасно для печени: оно может привести к ее ожирению и циррозу.